夏野菜カレー，発芽玄米ご飯，トマトサラダ，牛乳

ココアパン、冷やし中華そば、牛乳、杏仁入りフルーツポンチ
※今日はあまり暑くはありませんが、夏のメニューとして最適です。

ご飯、牛乳、魚の味噌煮、とん汁、レンコンの炒め煮
※ご飯、魚、汁の組み合わせは、日本食の基本です。この暑さにも効きそうです。

鳥肉のピリカラ焼き，イタリアンサラダ，青菜とジャガイモのスープ，ロールパン，牛乳

コスタリカライス、牛乳、肉団子、キャベツスープ、メロン
※コスタリカライスは少しピリッとしていて、暑さ対策にもよいと思いました。

ソース焼きそば，中華スープ，背割りパン，牛乳，ミニトマト

ご飯、牛乳、焼き魚、味噌汁、茎ワカメのきんぴら
※味噌汁は、熱中症対策にとてもよい食材だと思います。

スタミナ丼，白玉汁，ナムル，牛乳

じゃこチャーハン、牛乳、とうがん汁、ヨーグルト和え
※とうがん汁は、野菜のうまみが混ざり合って、おいしいです。熱中症対策にも期待できます。

パーカーハウス、牛乳、焼きハンバーグ、ひよこ豆のスープ、フレンチサラダ
※ひよこ豆のスープは、ひよこ豆のかすかな甘みを感じ、おいしいです。

麦ご飯、牛乳、ハッシュドポーク、チーズポテト、カットパイン（冷凍）

焼き魚，麦ご飯，切り干し大根のミルク煮，けんちん汁，牛乳