スクールカウンセラーの田村ひとみ先生を講師にお迎えして、第１回学校保健委員会を開催いたしました。今回は、参加者を少なくして、６年生の児童のみが参加して行いました。

まず、５・６年生の保健委員のみなさんが、６年生児童のアンケートをもとに「ストレスってなに？」「今、あなたの心はげんき？」などについて分かりやすく発表をしていました。田村先生からは、「緊張したと思いますが、今はやりきった感があるでしょう。そういう人は、よいストレスを感じているのです」と、お話ししていただきました。

次に、田村先生から「自分にあったストレス対処法について」の講話をいただきました。
・ストレスはゼロにはならない
・よいストレスと悪いストレスについて
・１１のストレス対処法の紹介
・対処法の１つである「呼吸を整える」の体験

　新型コロナウイルスにより、生活がこんなにも変わるとは思いもよりませんでした。私たちの生活は、まだまだ制限されています。だれもがストレスを感じ、生活しています。ストレスをゼロにすることはできないそうです。だからこそ、自分にあったストレスの対処法を身に付け、生活できるようになりたいものです。