本日の給食

　「わかめご飯、牛乳
　　さばのみそ煮、アーモンド和え、けんちん汁、みかんゼリー」

　＜アーモンド＞
　アーモンドには、ビタミンＥが多く含まれています。ビタミンEは、血行をよくしてくれて、冷え性などの症状を改善してくれます。さらに美肌効果や、血液をさらさらにしてくれる効果もあります。ビタミンＥの他にも、食物繊維や骨を強くしてくれるカルシウムなども多く含まれています。だからといって食べ過ぎはよくありません。1日に20粒くらい食べるのが目安です。