ツイストロールパン　牛乳　
　　　　　　　　　スパゲティミートソース　わかめサラダ

「海藻」
　わかめは乾燥したものや塩漬けしたもので販売されていて、一年中手軽に利用できます。わかめは海藻のなかまです。海藻にはつぎの３つの働きがあります。
１　皮膚やのどをじょうぶにする
２　はだにつやを与え、髪の毛を黒くしてじょうぶにする
３　骨や歯をじょうぶにし、イライラを落ち着かせる
　日本は四方を海にかこまれた国です。日本人は昔から海藻をたくさん食べていて、なじみのある食材なのです。