7/9(木)バンズパン、トマトとツナの冷製パスタ、枝豆サラダ 放送原稿より みなさんは、どんなときに汗をかきますか。 学校へ来るときや休み時間、体育の時間、授業などでじっとしていても「汗をかいたなー」と感じるときがあると思います。 汗は体の水分とミネラルが失われている証拠です。 そのまま何もしないと熱中症になり、体調を崩してしまいます。 そこで、夏野菜の登場です。 夏野菜には、夏に不足しやすいミネラルが多く、水分も多い食材です。 今日は、夏野菜のトマトをいっぱい使った冷製パスタです。 水分とミネラルを補給して、暑い夏を乗り切りましょう。 |
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