9/4(金)麦ごはん、マーボー豆腐の具、冬瓜のさっぱりスープ、オレンジ 放送原稿より さて、今日は赤の食品についてお話しします。 赤色の食品は、みんなが大好きなお肉やお魚、大豆製品などです。 これらの食品には、たんぱく質が多く含まれ、血や筋肉のもとになります。 給食に毎日でている牛乳には、たんぱく質やカルシウムが多く含まれ、骨や歯を丈夫にしてくれます。 つまり、赤の食品は、みんなの丈夫な体を作ってくれます。 ただし、筋肉がついて丈夫な体を手に入れても、エネルギーがないと、みんなの自慢の体も動きません。 それでは、何色の食品が必要でしょうか。 その答えは、黄色です。 赤の食品で丈夫な体を作り、黄色の食品でパワー全開にして勉強や運動に取り組みましょう。 |
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