今日の献立
　おろしハンバーグ　切り干し大根ナムル　道産子汁　牛乳
放送原稿より
　今日の道産子汁、具材も北海道　名産のじゃがいもやにんじん、とうもろこし、バターが入っています。また　もやしや、ねぎも入っていて味噌ラーメン風になっています。味噌汁のレパートリーに飽きたときにおすすめです。

今日の献立
　ココア揚げパン　チキンサラダ　もずくスープ　牛乳
放送原稿より
　今日のココア揚げパン。ココアに砂糖、そして粉チーズが入っています。粉チーズをいれるとパンに粉がからみやすくなることや、甘塩っぱく、少し濃厚な味わいになります。

今日の献立
　トマトラーメン　チーズポテト　ロールパン　牛乳
放送原稿より
　今日のトマトラーメン、家でも簡単に作れます。スーパーに売っている鶏ガラ（塩味）ラーメンスープか、塩ラーメンスープとトマト缶をあわせるだけです。おいしさをアップするには、にんにくやオリーブ油、粉チーズをいれると旨味やコクがあがります。チーズポテトは 茹でたじゃがいもにプロセスチーズ、塩をあえたものです。シンプルながら美味しいと思います。

今日の献立
　豚キムチ　冬瓜のすまし汁　麦ご飯　牛乳
放送原稿より
　今日はスタミナ献立です。みなさんは何がスタミナ食材かわかりますか？ それは豚キムチに入っている豚肉です！豚肉にはたんぱく質とビタミンB1という栄養素がたっぷり入っています。たんぱく質とビタミンB1は、蒸し暑さや運動して疲れた体を元気にしてくれます。キムチも食欲をそそる食材です！夏にぴったりの豚キムチ、しっかり食べて夏に負けないからだを作りましょう！