今日の献立
　麦ごはん、中華丼の具、春雨サラダ

放送原稿より
　前回、たんぱく質は、筋肉のもとになり、みなさんの体を丈夫にしてくれるというお話をしました。
　実は、たんぱく質には、もう１つの役割があります。
　運動をした後、「疲れたー」と感じます。
　また、疲れたと感じなくても、毎日体を動かしていれば、疲れも知らないうちにたまります。
　それは、使った筋肉が疲れているからです。
　そのため、重要なことは、運動した後にたんぱく質を補給することです。
　たんぱく質を補給することで、筋肉の疲労回復をしてくれます。
　午前中に運動をした人は、筋肉の疲労回復を意識して食べてみてください。
　それでは、給食をしっかり食べて午後も頑張りましょう。