先週は３色の食品についてお話をしましたが、運動をする時に一番重要なものがまだ登場していません！！それは何でしょうか。１友情　２努力　３水分　さてどれでしょう。　　　　　　友情も努力も必要ですが、私は栄養の先生なので、正解は水分です！夏休み前に熱中症予防のお話をしたので、水分補給の大切さはみなさん知っていますよね。運動をして汗をかくと体の水分が減ってしまいます。そうすると足がつったり、頭痛がしたりと体調を崩してしまいます。なので、運動会の練習を頑張っている今の時期は特にのどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう。牛乳もしっかり飲んでくださいね！