きょうのこんだて

五目ごはん・牛乳・冷や奴・キムチ和え・味噌汁

★★朝ごはんをしっかり食べよう！★　朝食ぬきはケガやだるい・いらいらするなどの不定愁訴にも関係します。温かいみそ汁やスープなどで、体温を上げ、頭と体が目覚めるようにしましょう。