きょうのこんだて

パーカーハウス・オレンジシュース・さかなのフライオーロラソースかけ・コールスロー・コーンクリームスープ

★脂肪のとりすぎ防ぐ３つの目安★　１２月は、脂肪過多の食事が続きがちです。とりすぎは、疲労や免疫力の低下をまねきます。肉類や揚げ物類：野菜＝１：２　　油の多い料理１皿：野菜２皿　　油の多いもの１口：野菜２口を心掛けましょう。

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栗入りこぎつねごはん・いわしのうめに・牛乳・こんぶあえ・きのこいりけんちんじる


★「ごんぎつね」献立★　４年生の国語でおなじみの「ごんぎつね」栗入りこぎつねごはん、おさかな、きのこ汁の給食です。ごんぎつねのおはなしを思い出しながら食べて下さいね。

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群馬名物おっきりこみ・ぎゅうにゅう・ミニまんセレクト（あん・にく・ピザ）・ごまあえ

★ミニまんセレクト★今回は、ほかほかちゅうかまんのセレクトです・にくまん・あんまん・ピザまんです。何をえらんだでしょうか？お楽しみに！

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ごまわかめごはん・ぎゅうにゅう・さばのしおやき・青森八戸せんべい汁・りんご

★青森八戸せんべい汁★　B−１グランプリでおなじみの、せんべい汁は、青森県八戸周辺の郷土料理です。南部せんべいを入れて、しょうゆ味でつくる汁物です。青森でとれるごぼうやながいもなどを入れて作る、寒い地方の温まる汁物です。青森はりんごの産地でもあります

　
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チョコチップパン・ぎゅうにゅう・きのこのクリームスパゲティー・こまつなサラダ

★芋やきのこをもっと食卓に！★　食物繊維とミネラルがいっぱい。ヌルヌルも大切な栄養成分（里芋・山芋・なめこなどのヌルヌルはムチンという成分で、胃の粘膜を保護し、たんぱく質の消化を助けます。）

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むぎいりごはん・ぎゅうにゅう・とりのてりやき・ひじきとこうやどうふのにもの・さつま汁
　

★食事の前の手洗い★　食事の前には、うがい手洗いをきちんとしていますか？ほとんどの病原菌が口から入ります。だからよく手洗いして食事が大切です。

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クリームサンドパン・ぎゅうにゅう・ポークビーンズ・わかめとツナのサラダ

★クリームサンドパン★　人気のサンドパンは、給食室でクリームを絞り、いちごをのせます。パンはグリーンで、いちごの赤とクリームの白でクリスマスバージョンです。楽しくいただきましょう。

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むぎいりごはん・ぎゅうにゅう・とりのからあげ・くきわかめのきんぴら・はくさいじる


★国府白菜★　「国府白菜」は、榛名山の噴火による火山灰の堆積でできた肥沃な土地をもつ高崎市の国府地域で育てられた白菜で、他の土地で栽培されても同様の甘さや食味を得られないブランド野菜です。

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なめし・ぎゅうにゅう・にくじゃが・かきたまじる・りんご


★お茶碗持って食べている？★　日本型食生活を見直し、日本人としていま一度、食事のマナーを見直したいものです。お茶碗を手にもち、親指をお椀のふちに軽くそえることのできる日本人でいたいですね。

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カレーうどん・ぎゅうにゅう・ぶたにくとキャベツのみそいため・だいがくいも

★ぽかぽか料理を！★　たべものには、体を冷やすもの温めるものがあります。冬とれる野菜は体を温めるものが多いのです。ねぎやにんにくや生姜を多く料理にとりいれて、体のなかからぽかぽかにしたいですね。

きょうのこんだて

★冬のエースはビタミンACE！★　かぜ予防には、粘膜を強くし、体の抵抗力をアップさせることが大切です。食事では「ビタミンエース」と呼ばれるビタミンA・C・Eを多く含む野菜や果物、魚介類を積極的に食べましょう。　

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ココアあげパン・ぎゅうにゅう・ごまみそワンタンスープ・ツナサラダ

★ココア揚げパン★　ビタミンエースのEたっぷりなひまわり油で揚げ同じくビタミンE入りのアーモンドの粉末入り揚げパンです。ココアは、体のすみずみまで温める効果もあるといわれています。

　１９日(水)に助産師の先生にお越しいただき、命の大切さについて教えていただきました。出産の子宮模擬体験や新生児の人形を抱いたり、自宅出産のＤＶＤを視聴したりと普段ではできない貴重な体験ができたと思います。

今年最後の音楽集会がありました。
金管・バトンクラブの演奏で、クリスマスソングや『世界中の子どもたち』を歌いました。バトン２学期もあとわずかです。

　今年最後の体育集会は、クラス対抗長縄大会でした。今日の日まで練習を重ねてきました。休み時間には、体育館や中庭で長縄をするクラスがたくさん。とても盛り上がっていました。
さあ、結果は・・・　お子さんに聞いてみてください。

ちなみに最高記録は６年1組の３９４回でした。

１２月１０日（日）に浜川競技場において高崎市小学生駅伝大会が開催され、城東小からも１５チーム、約７０名の児童が参加しました。大会初参加の１年生も、最後まで元気に走りきることができました。

＜主な結果＞
・低学年男子の部　優勝
・低学年女子の部　３位
・高学年男子の部　３位
・高学年女子の部　３位

きゅのこんだて
　
むぎいりごはん・ぎゅうにゅう・ししゃもフリッター・だいずのいそに・いなかじる

★最近、魚食べましたか？★　「子どもが食べないから、魚は買わないの。」ではありませんか？親が美味しそうに食べて一口すすめてみる。そんなことから、子どもの中に食べてみようかなという気持ちが生まれます。食べなくてもその記憶は残ります。

今日は、上毛かるた大会でした。
各地区で練習した成果を存分に発揮し、熱い戦いが繰りひろげられました。

　１１月３０日に生活科で、「みんなであそぼうフェスティバル」を行いました。１年生を楽しませたいという思いで２年生はこの日のために一生懸命準備を進めてきました。当日は、１年生が楽しそうに遊ぶ姿が見られ、２年生もはりきって活動することができました。

おはようございます。
今日は、５校時（１４：１０）までオープンスクールです。
お子さんの学校での様子をご覧ください。お待ちしています。