きょうのこんだて

　豚キムチチャーハン・切り干し大根のナムル・わかめスープ・牛乳

　朝ごはんは何を食べましたか？食べてこなかった人は？
朝ごはんを抜くと、水分不足などで熱中症のリスクが高まります。6月の生活見直し習慣の結果では、朝ごはんに緑の仲間の野菜や果物などを食べていない人が、１０人に2人いることがわかりました。きょうの朝ごはんに、緑の仲間は食べてきましたか？緑の仲間は、体の中で体の調子を整えてくれる大切な働きをします。今日の給食の緑の仲間は、チャーハンでは白菜・玉葱・にんじん・ピーマン・ネギの5つでした。ナムルではきゅうり・大根・もやし・にんじん・白滝の５つです。白滝はこんにゃくの仲間ですが、こんにゃくは、群馬の名産こんにゃくいもからできますね。でもお腹の調子を整えますが、エネルギ−にはならないので、黄色ではありません。緑の仲間です。主に体でどんな働きをしてくれるかで分けます。そして最後のスープには、青梗菜・ネギ・もやし・にんじんの4つです。朝昼晩の３回食べたいのですが、緑の仲間を朝食べなかった人は特にしっかり残さず食べてくださいね。緑の仲間を食べて、お腹の調子をよくして、水分もとれ、病気にかかりにくくしてくれます。とても大事な緑の仲間、あしたから朝ごはんに野菜や果物を必ず食べましょうね。

　残念ながら、雨の週末を迎えました。プールでの授業を楽しみにしていた子供たちは、たいへんがっかりとしていることでしょう。本当に悩ましいことです。
　天気予報では、来週からは太平洋高気圧が勢力を強め、夏らしい天気になる見込みです。雨の予報は外れてほしいと思いますが、晴れの天気の予報については、ぜひ当たってほしいと願って止みません。「来週こそは…」と楽しみにしている子供たちも多いことでしょう。夏らしい好天に恵まれることを祈ります。（校長）

　きょうのこんだて

ナン・キーマカリー・こんにゃくサラダ・牛乳

　きょうはキーマカリーの国、インドについてのお話です。
　インドのあいさつは「ナマステ」。おはよう・こんにちは・こんばんは・さようならと言う意味のサンスクリット語です。ちなみにインドの文化は、互いに助け合うことが生きるために必要なことから、ありがとうと伝える風習はないようです。かしこまったときにありがとうという場合は「ダンニャバード」というそうです。
　インドは、北の方は小麦中心で、南の方は米を食べるそうです。やさいや豆を煮込んで食べる事が多いそうです。きょうのキーマカリーにも、大豆の刻んだものが入っていますよ。キーマはヒンディー語で、ひき肉を使ったカレー料理です。宗教的なもので、羊や山羊、鶏肉のキーマカリーがほとんどです。そしてトマトなどの野菜やひよこ豆等が入ります。栄養バランスもいいですね。また給食でも、野菜が苦手な人もキーマならトマトやピーマンも食べられる人が多いです。インドはヒマラヤ山脈の南に広がる逆三角形の国です。いつか訪れてみたいですね。インドの人々に会ったらなんて挨拶をしますか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

今日の献立

高崎うどん・七夕汁・七夕杏仁フルーツ・牛乳　

　授業の途中には、水分補給の時間を設けました。子供たちは、自分のプールバッグのところに行き、水筒を出して水分補給をしていました。
　今日の最後の学習では、「プールの壁を蹴って、け伸びでコースロープまで進む」というチャレンジ課題に取り組みました。その場でプールの底を蹴ってジャンプするのでもよいとし、一人一人が課題に真剣に挑戦していました。（校長）

　プールの中の子供たちは、プールに顔をつけることに挑戦していました。何の抵抗もなく顔を水に入れる子もいれば、勇気を振り絞って顔を水につける子もいました。
　その後は、プールサイドにつかまって、バタ足の練習となりました。白い水しぶきがあちこちで高く舞い上がっていました。（校長）

　入水の準備が整うと、クラスごとに２列になって順番に水慣れを行いました。プールサイドに腰かけ、自分の身体に水を掛けたり、足を伸ばしてキックの練習をしたりしました。
　その後、プールサイドにつかまりながら、ゆっくりとプールに入りました。思った以上に深いため、驚いた子もいたようでした。（校長）

　今日は、１年生が体育の授業でプールに入りました。朝は、気温・水温ともに２５度でしたが、太陽が顔を出したことで、水温が２７度まで上がりました。
　１・２校時が１年１組と２組、３・４校時が１年３組と４組でプールに入りました。担任と体育主任の３人の先生が、指導と安全管理に努めていました。
　密を避けるために、プールの更衣室と教室の４か所に分かれ、子供たちは着替えを行いました。着替え終るとプールサイドに整列し、準備運動を行いました。準備運動後は、友達同士が十分な距離を取ってシャワーを浴びたり、腰洗い槽に浸かったりしてプールに入る準備をしていました。（校長）

　今日は、雨こそ降ってはいませんが、たいへん蒸し暑い朝となりました。歩いて登校してきた子供たちの額にも、汗が流れていました。
　１年生は、みんなプールバッグを持っての登校です。今日が、初めてのプールとなります。「入れるといいなあ。」とみんな思っていることでしょう。
　今日は七夕です。「プールに入れますように！」という願いも含め、全校みんなの願いが叶うことを祈ります。（校長）

　きょうのこんだて

五目ごはん・ひややっこ・みそ汁・牛乳

・みそ汁は熱中症予防にも効果があると言われています。
　熱中症は、今日のように湿度が高いときも心配されます。めまいや頭痛、筋肉痛やけいれん等の他意識障害がおき命をおとすこともある大変危険なものです。じわじわと気づかないうちにひどくなるようです。
　でも十分な水分補給と体調管理により予防することができます。特に寝不足や具合が悪かった後等は注意が必要です。コーヒーなどのカフェインが多い飲み物が色々出ていますが、利尿作用が強く水を体からだしやすくしてしまい、脱水症になりやすいのです。また、熱中症は体の体温調節やイオンバランスが崩れることにより起こりますが、特にナトリウムイオンの補給が必要です。そんなときみそ汁が大活躍します。毎日みそ汁を飲んでいる人は、そうでない人より熱中症予防になっているのです。大豆の発酵食品である味噌は、様々な栄養成分を含んでおり、ただの塩水と違い、血圧などの病気にも今ではなりにくいことがわかっています。毎日朝ごはんに、ごはんと野菜たっぷりみそ汁と納豆や魚等の主菜や、熱中症予防に有効な牛乳などを摂り、熱中症予防したいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５・６校時、５年１組と２組は、体育の授業でプールに入りました。先週に引き続き、２度目のプールとなります。
　準備体操・シャワー・腰洗い槽・水慣れを済ませた子供たちは、泳力別のグループになって泳ぐ練習に取り組んでいました。今日のめあては、平泳ぎのようでした。プル（腕の掻き）とキック（足の蹴り）のコンビネーションが難しく、上手に泳ぐ子の泳ぎを手本として、何度も確認しながら練習に取り組んでいました。（校長）

　泳ぐ練習では、一人一人の泳力に合わせたグループを組んでいました。基本となるバタ足の練習では、ビート板を使ってしっかりと水をキックすることを意識していました。
　プールから上がると少し肌寒く感じましたが、何度も何度も一生懸命泳ぎの練習に励む子供たちの姿が印象に残りました。（校長）

　全員がプールに入って水慣れが済むと、水中に潜ったり、お腹をプールの底につけたりしていました。初めは緊張気味だった子供たちの表情にも、少しずつ笑みが見られるようになりました。
　その後、背浮きや伏し浮きの練習を行い、泳ぐ練習へと活動が移りました。（校長）

　４年生は、今日が今年初めてのプールでした。残念ながら日差しは出ていませんでしたが、気温２７度・水温２４度とともに基準を超えていましたので、１・２校時に４年１組と２組が、３・４校時に４年３組がプールに入りました。
　マスクを外したらおしゃべりをしないこと、友達との距離をしっかりとることを約束し、準備運動とシャワーを済ませ、腰洗い槽に浸かってプールサイドに整列しました。
　その後、子供たちは体に水をかけて慣らしてから、ゆっくりとプールの中に入りました。久にぶりのプールでしたが、やや水が冷たく表情が硬い感じがしました。（校長）

　２校時、２年４組は、算数の授業でした。「水のかさのたんい」の単元の学習で、ペットボトルに入る水のかさを調べていました。
　実際に水のかさを調べる活動を行うため、子供たちは家庭科室へ移動して学習を行いました。大中小のペットボトルが用意され、ペットボトルいっぱいに入れた水のかさを、１ｄLマスいくつ分になるのか調べていました。
　グループごとに慎重にペットボトルの水を、１ｄLマスに移し替えていました。ペットボトル小には１ｄLマス３杯半分、ペットボトル中には１ｄLマス５杯分の水が入っていることが分かりました。
　子供たちには、水のかさを測定する活動を通して、水のかさの大きさをイメージできる力を身に付けてほしいと思います。（校長）

　２校時、２年３組は、算数の授業でした。１学期の算数のまとめのテストが返され、間違え直しに取り組んでいました。
　１学期のまとめの「たしかめよう」のテストには、これまでに学習した「たし算・ひき算のひっ算」「長さのたんい」などの問題が出題されていました。単元の学習が終わってすぐはできていても、時間が経つと忘れてしまったり、ミスをしてしまったりして間違えることがよくあります。
　テストの間違え直しを行うことで、忘れてしまったことを確認したり、理解をより深めたりすることができます。一つ一つ確実にやり直し、学期末テストに備えてほしいと思います。（校長）

　２校時、２年１組は、算数の授業でした。「水のかさのたんい」の単元で、水のかさの単位の基本となる１ｄL（デシリットル）のについての学習でした。
　授業では、１ｄLマスを用意し、この中に入る水の量が１ｄLとなることを説明しました。そして、長さの表し方と同じで、基本となる単位がいくつ分になるかで全体の大きさを表すことを理解させていました。（１ｄLが２つ分で２ｄL、３つ分で３ｄL・・・）子供たちは、みんなしっかりと理解できていました。
　その後の学習では、１ｄLマスに入った水を１Lマスに入れ替えて見せました。「うわあー、少ない！」思わず、子供たちから声が上がりました。「１Lマスに入っている水のかさは、１ｄLです。先ほどと変わっていません。」容器の大きさで見た目の感覚は変わりますが、中身のかさ（容量）は変わらないということを、子供たちに実感させていました。（校長）

　１校時、２年２組は、算数の授業でした。今日は、１学期の学習のまとめに取り組んでいました。
　これまでに２年生の算数では、「グラフとひょう」「たし算のひっ算」「ひき算のひっ算」「長さのたんい」「３けたの数」の単元の学習を行ってきました。今日の授業では、それぞれの単元の復習プリントが用意され、自分で問題を解いた後、タブレットを使って答え合わせを行っていました。
　それぞれの単元のまとめの問題を解き終えると、黒板に名札を貼っていきました。全てのプリントが終わった子は、計算ドリル等を使って復習やまとめを行っていました。（校長）

　今朝は、久しぶりの曇り空の下での登校となりました。登校時の検温も、玄関前で行うことができました。
　今日、プールでの授業が予定されている学年の子供たちは、プールバッグを抱え登校してきました。「今日、プールに入れるかなあ？」どの子も天気を心配していました。
　朝の段階で、気温も水温も基準値を超えています。後は、雨さえ降らなければプールに入れる状況です。子供たちの願いが叶うことを祈っています。（校長）

　きょうのこんだて

キャロットパン・スパゲティーミートソース・フレンチサラダ・牛乳

　朝ごはんに、あか・き・みどりの仲間をどれも食べましたか？
できれば１つずつではなく、いくつか組み合わせて食べてほしいのです。
　ではクイズです。どうして組み合わせる必要があるのでしょうか？
１　味も色々食べられるし、見た目もきれいだから。２　体は１つの食べ物から作れないので色々食べる必要がある。　こたえはどちらも正しいです。
・残念ながら１つの食べ物を食べればいいという物は、今はできていません。宇宙にいくのにも色々食べる必要があるのです。人は食事で満足感や栄養が得られるからです。人は五感の目鼻口耳と触感で感じながら、食べ物を組み合わせることで、栄養バランスもよくなるのです。サプリメントがあるじゃないという人がいますが、それだけでは、腎臓や肝臓などの体に負担がかかるだけでなく、かむことがないと、唾液も出ず、胃腸や脳への刺激もなく、第二の脳と言われる腸の免疫力もさがり、取り過ぎると、足りなくて困るときと同じ症状になるようですよ。小学生のうちは色々な食べ物を組み合わせてしっかり栄養をとりたいですね。