きょうのこんだて

パーカーハウス・ハンバーグのデミグラスソース・コールスロー・ＡＢＣスープ・牛乳

　今日は、パーカーハウスです。パンの横に指を入れると開きます。コールスローやハンバーグをはさんでハンバーガーサンドにしていただきましょう。

１０月１０日は目の愛護デーです。１０と１０を横にすると目と眉に見えるからだそうです。
テレビやゲームやパソコンで目を使いすぎると、視力の低下や頭痛・肩こり・吐き気やドライアイに繋がります。特にタブレットが導入されたので見る機会が長くなったので心配ですね。時々は画面を見ない時間を作る事が大切です。
また、目によい食べ物を積極的に食べましょう。体の中でビタミンＡになるβカロテンの多い色の濃い野菜、緑黄色野菜と言いますが人参やブロッコリーやカボチャなどをしっかり食べましょう。あとレバーやウナギや銀ダラなどにはとても多くのビタミンＡとなるものが含まれています。時々は食べるといいかもしれません。なんと毎日でる牛乳にも入っていますよ。
　あと、アントシアニンが多く含まれるブルーベリーなどのベリー系や黒豆なども時々食べたい目に良い食べ物です。アスタキサンチンといって鮭やえびなどに多いものも目に良い食べ物です。色の濃い野菜や魚なども好き嫌いせずに食べると目にも良いのですよ。でも、それだけ食べればいいという物はありません。バランス良く主食・主菜・副菜を１日３食とることが大切です。
　それでは目の愛護デーにちなみクイズを一つ。
➀一分間に約何回まばたきをするのでしょう？では大人と子どもではどちら？多く瞬きをするのはこどもである。○か×か？　答えは×。大人の方が多く瞬きをするそうです。人にもよりますが、子どもは８〜１８回　大人は１５〜２０回と言うことです。

　今日の朝活動では、体育学習発表会の開会行事の団別の並び方について確認を行いました。
　今年度より子供たちは、赤城団（赤）・榛名団（青）・妙義団（黄）・浅間団（緑）の４団に分かれます。団長を中心にして上級生が下級生の面倒を見ながら、団の並び方をしっかりと決めていました。（校長）

　１０月に入り、少しずつ行事が開催できる感染状況となってきました。校外学習・体育学集発表会・修学旅行などの準備について、学校では計画的に進めているところです。
　学校行事が始まると、校時表等の変更がなされ、子供たちの生活のリズムが不規則になりがちです。「早寝・早起き・朝ご飯」の基本的な生活習慣をしっかりと守るとともに休養を十分に取り、常に心身をリフレッシュさせてほしいと思います。今週も子供たちは、たいへんよく頑張っていました。（校長）

　きょうのこんだて

発芽玄米入りごはん・チキンカレー・チーズとじゃこのサラダ・牛乳

　群馬県は酪農県です。牛乳も群馬県産のものです。
牛乳は、骨や歯など成長期に欠かすことができないたんぱく質やカルシウムを、体に吸収されやすい形で含んでいます。給食で一本家でももう一本のむことをおすすめします。
今日はよくかむと何がいいかについてお話しします。
「カレーは飲むもの」などと言う人がいますが、はたしてそれでいいのでしょうか？
今日はかむことがなぜ大切なのかをしってほしいと思います。では、一つクイズです。良ーくかむと出てくる物は何でしょうか？➀せき➁だえき➂ためいき　　答えは、➁のだえきです。
よくかむと、食べ物が唾液とよく混ざります。唾液は消化を助ける液です。よく消化することで、よりよく体の栄養になるのを助けてくれます。また、よくかんだ後のみこみやすくもしてくれます。唾液とよく混ざらないと美味しい味を感じる事ができません。舌にある味蕾で味を感じます。それには唾液の力が無くては困ります。また、唾液はお口の中を守ってもくれます。食べかすを洗い流したり、傷がつかないようにも守ってくれていたりします。細菌をやっつけて虫歯や口内炎になりにくくもしてくれます。そんな唾液をたくさん出すにはよくかむこと。目標３０回に近づくように、よくかむことですね。かぜや感染症予防にもよく唾液をだすことです。がん細胞を唾液につけておくとがんが消えたという実験もあります。そんなパワーを持つ唾液出さないわけにはいきませんね。またよくかむ８大効果「ひみこの歯がいーぜ」を思い出し、今日もよくかんでいただきましょう。

午後3時55分、子供たちを乗せたバスは、無事に学校へ戻ってきました。朝の出発式で、『楽しい思い出をつくること』と『事故や怪我なく安全に行すること』の2つを目標にすることと話しました。子供たちはよく守り、たいへんよい校外学習となりました。
今日はゆっくりと休み、疲れをとってほしいと思います。(校長)

午後2時55分、子供たちはバスに乗って、学校へ向かいました。予定通りに学校へ戻れそうです。(校長)

子供たちは、幼かった日のことを思い出し、大はしゃぎでした。(校長)

碓氷峠鉄道文化むらでは、自由見学でした。(校長)

午後2時10分、バスは碓氷峠鉄道文化むらに着きました。園内の見学がスタートしました。(校長)

午後1時30分、昼食を済ませた子供たちを乗せて、バスは碓氷峠鉄道文化むらへ向かって出発しました。(校長)

「美味しかった！」子供たちは、大満足でした。今日食べたメニューをお知らせいたします。
※サラダ・野菜のポタージュ・信州ハーブ鶏もも肉と野菜のグリル・パン・アップルパイ・オレンジジュース(校長)

昼食の会場の子供たちの様子です。スープが運ばれ、食事が始まりました。「美味しい！」子供たちの心の声が聞こえてきました。(校長)

昼食の会場の子供たちの様子です。高級感漂うレストランの雰囲気に、緊張気味の子もいました。。(校長)

昼食の会場の子供たちの様子です。席に着いた子供たちは、美味しい昼食への期待が高まっています。(校長)

昼食の会場の子供たちの様子です。みんなお腹がぺこぺこのようです。(校長)

正午過ぎに、バスは軽井沢プリンスホテルに到着しました。クラスごとに分かれ、昼食の会場に向かいました。(校長)

鬼押出し園の中での班行動が終わりました。午前11時30分、子供たちはバスに乗り込み、軽井沢プリンスホテルに向かって出発しました。(校長)

鬼押出し園の中での班行動の様子です。子供たちは、班で仲良く行動していました。(校長)

鬼押出し園の中での班行動の様子です。子供たちは、珍しい植物を見つけ、熱心にスケッチしていました。(校長)

鬼押出し園の中での班行動の様子です。周りの奇岩に驚いていました。(校長)