きょうのこんだて

　麦入りごはん・マーボー豆腐・はるさめサラダ・牛乳

　朝晩はだいぶ気温が下がってきましたね。元気な皆さんは、まだ半袖半ズボンだったりしますが、風邪をひかないように、寒いときは上着を着るなど体温の調節をしましょう。
　そして、体の中から温めて風邪をひかないようにしたいですね。風邪などの病気にまけないじょうぶな体をつくるには、なにより好き嫌いせずに何でもたべることが大切です。特に人参やカボチャなどの色の濃い野菜をいつもより食べるとよいようです。今日の給食では、色の濃い野菜、緑黄色野菜は、にんじんと青梗菜です。
　ではクイズです。カボチャで「カロテン」が最も含まれている場所はどこでしょう？
➀実の部分➁へたの部分➂皮の部分　答えは　➂皮の部分です。
皮はカボチャの栄養が凝縮されている部分で、カロテン・カリウム・ビタミンE・食物繊維が、実よりも沢山含まれています。
色の薄い野菜と薄い野菜のみわけ方は、包丁で切っても中まで色が濃いものを緑黄色野菜といいます。例えばキュウリはまわりが濃い緑ですが切ると薄い色ですね。これは濃い色の野菜、緑黄色野菜ではありません。にんじんのように、切っても中が濃い色の野菜を緑黄色野菜といいます。ほかにも、カロテンという栄養素が１００グラム中６００マイクログラム以上などを基準にしています。そして、６００以下でも、量をたくさん食べる野菜も緑黄色野菜というものもあります。薄いところもあるけど青梗菜は濃い色の野菜、緑黄色野菜の仲間なのですよ。他にもトマトなど多めに食べる野菜は多少カロテンが少なくても緑黄色野菜の仲間に入れています。緑黄色野菜は、肌や鼻や喉の粘膜や免疫力を高めるのにも効いてくれます。視力にも関係しています。色の濃い野菜や温かい汁物などをとり元気に過ごしたいですね。
　

　ＰＴＡ親子ふれあい祭りの締め括りの「ビンゴ大会」の様子です。多くの子供たちが、ビンゴカードを手にして、発表される数字を聞いていました。
　「リーチ！！」多くの子供たちが、リーチと叫び前へと進み出ていました。そして遂に、「ビンゴ！！」の声が聞こえてきました。ビンゴとなった子は、嬉しそうに商品を手にしていました。
　好天に恵まれ、本当に楽しいＰＴＡ行事となりました。会場中に笑顔が溢れ、子供たちにとって最高の一日となったことでしょう。ＰＴＡの役員の皆様、本当にありがとうございました。（校長）

　子供たちに大人気の「くじ」「駄菓子屋」「ワインゼリー販売」のブースの様子です。
　どこも長い人の行列ができていました。買い物をする子供たちは、みんな真剣な表情で品定めをしていました。（校長）

　「ストラックアウト」のブースの様子です。「よおーし、全部の的を射抜いてやる！！」意気込んで挑戦した子供たちでしたが、結果は・・・。
　みんな頑張ってはいました。（校長）

　今回のＰＴＡ親子ふれあい祭りには、Ｇメッセ群馬から「HOTEI DRUMA」が運び込まれて展示されました。
　展示場所には、大勢の来場者が押し寄せ、記念写真を撮っていました。（校長）

　「スーパーボール掬い」のブースの様子です。カラフルで大小様々なスーパーボールやキャラクターを、子供たちはポイを巧みに使って掬い取っていました。
　中には、たくさんのカラーボールやキャラクターをゲットした強者もいました。（校長）

　父親ネットワークの方による「ミニテーブル作り」のブースの様子です。作業手順を教えていただきながら、子供たちはミニテーブルの製作に励んでいました。
　丁寧に色塗りも行い、素敵なテーブルがたくさん仕上がっていました。（校長）

　「迷路」のブースの様子です。入り口には、たくさんの子供たちが入場の順番を待っていました。
　「迷子にならないでね！」担当の役員の方の声を聞いてから、子供たちは白線で描かれた迷路を慎重に進んでいきました。見事ゴールを果たすと、みんな嬉しそうな表情を見せていました。（校長）

　「型抜き」のブースの様子です。たくさんの子供たちが、黙々とチャレンジしていました。
　「あっ、欠けちゃった！」少し力を入れ過ぎたのか、細かい部分が割れてしまっていました。（校長）

　「ブーメラン作り」のブースの様子です。牛乳パックでできたブーメランに、子供たちはシールを貼ることで個性的なものを仕上げていました。
　でき上ったブーメランを大空に向けて投げ上げると、大きな円を描いて舞い上がりました。売り物よりよく飛ぶブーメンランに、子供たちは大満足でした。（校長）

　校舎前の「タッチプール」のブースの様子です。２年生の前の熱帯魚の水槽を管理している業者の方の協力により、クマノミ・巨大ヤドカリ・巨大ガニ・ナマコ・ヒトデなどの生き物がプール内に用意されていました。
　子供たちは、恐る恐る手を伸ばしていました。ナマコやヒトデを触ると、思わず歓声が上げていました。（校長）

　「謎解き」のブースの様子です。たくさんの子供たちが、テーブルの前に並び、担当の役員の方からルールの説明を受けていました。
　学校の敷地に、８つの問題が掲示されています。子供たちは、移動しながら順番にクイズの問題を解いて、謎の解明を目指していました。（校長）

　昨日、秋晴れの空の下、ＰＴＡ親子ふれあい祭りが行われました。午前８時前から、ＰＴＡ役員と地域の関係団体の皆様が準備を進めてくださいました。
　午前８時過ぎには一番乗りの子供が、順番待ちのために並んでいました。見る見るうちに子供の数が増え、午前８時３０分には大勢の人が列をなしていました。
　予定より早く会場の準備が整ったので、午前８時４５分に開場となりました。検温を済ませた子供たちや保護者の方は、自分の目指すブースへと走っていました。どのブースも、あっという間に人で溢れ返っていました。（校長）

　１１月の第２週が始まりました。群馬県では、新型コロナウイルスの感染状況が改善し、６日（土）から警戒度が「１」に引き下げられました。
　これにより、マスクの着用・手洗いの励行・３密の回避を行うことで、校外学習・修学旅行・移動音楽教室等様々な行事が行えるようになります。子どもたちの健やかな心身の発育と成長のためにも、感染防止対策を万全に行って実施してまいります。今後もご家庭での健康観察等、ご協力をよろしくお願いいたします。（校長）

　きょうのこんだて

　丸パン横切り・チキンのハニーマスタード焼き・コールスローサラダ・クラムチャウダー・牛乳

　昨日はこつこつ貯金のお話をしましたね。
今日の給食では何が貯金できそうでしょうか？
牛乳はもちろんですね。そして、なんといってもクラムチャウダーが優秀です。
なぜならカルシウムや鉄分などのミネラルが多い、あさりが入っているからです。
あさりにはビタミンB12というビタミンも入っていて、これは、貧血・疲れにも効くと言われています。そして貝類の中で一番多く含まれています。旨味成分のタウリンも多いです。
あさりの他にもこつこつ貯金できそうなものは何でしょうか？
野菜の中でも鉄分やカルシウムの多い小松菜もありますね。そして、バターと小麦粉と牛乳で給食技士さんがホワイトルーを作ってくれましたが、牛乳もそうですね。
じゃあ牛乳とクラムチャウダーだけ食べようかななんていう人はいませんよね？体の中で栄養になるには、サラダや鶏肉やパンのビタミンやたんぱく質や炭水化物もないとうまく栄養にはなってくれないのです。特に野菜は名アシスト役です。食べたものをうまく体に吸収するためにいい仕事をしてくれます。よくかんでこつこつ貯金しましょうね。牛乳もかむように飲むと吸収がよくなりますね。

　１１月７日（日）の９：００〜１２：００の予定で、ＰＴＡ「親子ふれあい祭り」を開催いたします。例年行っていたＰＴＡバザーが体育館内で行われるため、新型コロナウイルス感染症感染防止の観点から代替行事として行われるものです。「親子のふれあいや地域との繋がりを実感し、楽しい生活を築くこと」を目的としています。多くの子供たちも楽しみにしているようです。
　ＰＴＡ「親子ふれあい祭り」では、サイズが合わなくなった体育着や読まなくなった本を回収し、必要とする家庭へ安い値段で販売することになっています。昨日から、たくさんの子どもたちが体育着や本の入った紙袋を手に登校していました。教室で荷物の整理を済ませた子供たちが、紙袋を持って体育館へとやって来ていました。ステージの上の段ボール箱の中には、体育着と本が山のように積まれていました。ご協力くださったご家庭の皆様、本当にありがとうございました。
　「親子ふれあい祭り」当日の天気が心配されていましたが、大きな天気の崩れはなさそうです。親子の絆がより深まり、子供たちのとって楽しい一日となることを期待しています。（校長）

＜ＰＴＡ親子ふれあい祭り＞
〇日時　令和３年１１月７日（日）　９：００〜１２：００
〇場所　城東小学校校庭
〇内容　謎解き・スーパーボール掬い・くじ・型抜き・駄菓子販売・ストラックアウト・ジュース販売・ワインゼリー販売・体育着販売・古本販売・ミニ迷路・ミニテーブル作り・牛乳パックブーメランなど

　ラジオ体操を終えた子供たちは、マスクを外して走る準備を整えていました。持久走開始の合図とともに音楽が流れ、持久走練習がスタートしました。
　子供たちは、自分のペースで５分間校庭を走ります。低学年の子供たちは、物凄く速いペースで走り出していました。
　何周か走ると、見る見るうちにペースが落ち、歩き始める子もいました。持久走は、各自のペースで決められた時間を走り通すことが大事になります。練習を通して自分に合ったペースで、気持ちよく走り通せるようになってほしいと思います。（校長）

　朝の運動や体育の授業、休み時間などを使って持久走練習が始まりました。筋持久力と心肺機能の向上を目指し、子供たちは目標をもって取り組んでいます。
　今日の朝活動でも、全校児童が持久走練習に取り組んでいました。校庭に集った子供たちは、最初に全員でラジオ体操を行いました。ラジオ体操を通して子供たちは、ゆっくりと筋肉を温め、関節の可動域を高めることで、持久走への準備を行っていました。（校長）

　今週は、文化の日の祝日があり、あっという間の一週間でした。今朝も空気はひんやりとしていましたが、日中は燦々と日差しが降り注ぎ暖かくなりました。
　新型コロナウイルス感染症の感染状況が改善し、明日から群馬県の警戒度が「１」に引き下げられます。感染防止対策を万全にして、紅葉狩り等の行楽に出かけるご家族も多いことと思います。秋の美しい景色を眺めたり、美味しい味覚を堪能したり、充実した週末を過ごしてほしいと思います。来週もまた、元気に頑張りましょう！（校長）

　きょうのこんだて

五目ごはん・カボチャの甘煮・大根と油揚げのみそしる・牛乳

　毎日牛乳飲んでいますか？給食で1本、家でも飲んでほしいと思います。
牛乳以外にも、チーズやヨーグルトなどの乳製品は、カルシウムが体に吸収されやすい形でたっぷり含まれています。今日の牛乳はもちろんのこと、小魚や、今日のみそ汁のわかめなどの海草や、みそ汁の油揚げやみそなどの大豆製品や、小松菜やほうれん草などの野菜にもカルシウムが多く含まれています。
　こつこつ貯金していますか？こつこつ貯金とは、骨が成長するみなさんのような子どもの時に、たべものからカルシウムをとり、骨にしっかり貯めておくことです。いわばカルシウムの貯金です。残念ながら、先生たち大人は、貯金を切り崩す、おろす一方でためることはできません。しっかり食べれば現状維持はできるでしょう。
だからみなさんが成長期のカルシウムをこつこつ貯金できる、いま、カルシウムをとる必要があるのです。一生涯、骨が折れやすく骨折したり、骨そしょう症などにならず、丈夫に過ごすにはいまが大事です。
アレルギーの人は、小魚や大豆製品や海草や野菜を多めにとることです。いないと思いますが牛乳を残すのはとてももったいないことです。自分の体のことを考えて食べたり飲んだりできるようになりましょう。そしてお日様のしたで運動することで、骨にしっかりとカルシウムがいてくれるようになります。じょうぶになります。
では１つこつこつクイズ。
問題：人間と首の長―いキリン。首の骨の数が多いのはどちらでしょうか？
➀人間　　➁キリン　　➂同じ　答えは➂同じです。実は人間もキリンも骨の数は同じ約２００ほどです。首の骨は７つ。でもキリンはひとつひとつの骨が長いのです。何と２８センチ位あるようです。骨は毎日古いのが壊され、新しい骨になります。1日約1グラムくらい新しい骨になり、３〜４ヶ月で１本の骨が新しく生まれ変わるのです。何から生まれるか？毎日の食事からですよ。しっかりよくかんで食べましょうね。